Muistisairauksien ehkäisyssä suositusten mukainen ruokavalio on paras. Aivojen mieliruokaa ovat värikkäät kasvikset, hedelmät, marjat, kalat, pähkinät ja siemenet. Kasvirasvoja kannattaa käyttää ja ...

Raasta omena ja sekoita se heti sitruunamehun kanssa, jotta se ei tummu. Lisää omenaraaste, kaneli, pähkinät ja kuivatut marjat kauraseokseen. Sekoita hyvin. Peitä kulho ja anna seoksen tekeytyä ...