Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, permitindo o bom …

Dec 9, 2025 · Com base em suas pesquisas, a especialista aponta alguns dos melhores alimentos para turbinar o cérebro — e a maioria das pessoas simplesmente não os consome o suficiente.

Jul 4, 2023 · Agora, a psiquiatra nutricional fez uma seleção de 6 alimentos que considera benéficos para melhorar o humor e fortalecer o poder cerebral.

Aug 7, 2025 · Peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha e atum, ajudam a formar as membranas das células nervosas e têm efeito anti-inflamatório. Frutas vermelhas (morango, amora, …

5 days ago · Alimentação Nem salmão, nem nozes: este é o alimento mais recomendado pela ciência para prevenir a perda de memória Especiaria natural que pode melhorar a memória e contribuir para …

Oct 6, 2025 · Para um funcionamento ideal, a nutricionista Elizabeth Bertrand, da Mayo Clinic, destaca que, para preservar a memória, o ideal é evitar gorduras pouco saudáveis e diversificar os alimentos …

Jul 8, 2025 · Confira as principais recomendações para fortalecer o cérebro por meio da alimentação e hábitos equilibrados: Uma dieta saudável começa com alimentos frescos e minimamente …

Oct 17, 2025 · Descubra os 10 melhores alimentos para o cérebro que aumentam a memória e o foco. Incorpore peixes ricos em ômega-3 e nozes na sua dieta!

Feb 24, 2025 · Por isso, a especialista listou quais são os 7 melhores alimentos para a promover a saúde do cérebro. Confira! Peixes. O salmão, a sardinha, o atum ou a cavala são proteínas ricas em …

Dec 22, 2024 · Neste artigo, vamos explorar 21 alimentos validados pela ciência que você pode incluir na sua dieta para fortalecer o cérebro, aprimorar a memória e manter o foco. Cada alimento será …